6 Cara Berhenti Merokok Ala Orang Indonesia

Banyak orang yang ingin berhenti merokok namun masih merasa kesulitansebab senantiasa terbayang nikmatnya asap rokok. Oleh karena itu, banyak metodedikembangkan untuk membantu orang berhenti merokok, baik secara tradisionalmaupun yang ilmiah.

Di Indonesia juga mulai bermunculan tempat-tempat yang menyediakan jasaterapi berhenti merokok. Selain itu, cara-cara berhenti merokok yang diajarkandari mulut ke mulut juga banyak diterapkan. Yang paling penting di antara semuaterapi ini agar dapat berhasil berhenti merokok adalah kesungguhan niat.

1. Totok rokok





Salah satu terapi alternatif yang bisa membuat tubuh memberikan reaksinegatif terhadap rokok ialah totok rokok. Metode ini dipakai mantan bintangsinetron, Fuad Baradja, di klinik yang ia dirikan khusus bagi pecandu rokokyang ingin tobat.

Metode ini menggunakan Spiritual Emotional Freedom Technique (SEFT) yangmenggabungkan teori akupuntur dan sisi kerohanian. Berbeda dengtan akupuntur,pasien hanya diberi ketukan pada titik-titik meridian. Sebelum menjalaniterapi, pasien juga diminta berdoa terlebih dahulu.

2. Terapi merebus pasien





Di Purbalingga, Jawa Tengah, ada pengobatan unik untuk pecandu rokok dannarkoba dengan cara direbus di atas kompor. Terapi ini digagas oleh AhmadIchsan Maulana atau Ustadz Ichsan. Karena metodenya yang unik, ia terkenaldengan sebutan Kyai Godog.

Perebusan yang dilakukan seperti halnya merebus jagung, kacang atauketela, namun tanpa ditutupi wadahnya. Setelah mendidih, air di dalam drum akandiberi ramuan-ramuan dan ragi tempe kemudian dicampur air tawassul. Pasiendiminta berendam di dalamnya selama 30 menit.

3. Permen jahe





Orang sering merasa mual ketika harus berhenti merokok karena nikotinmenimbulkan reaksi penarikan atau sakau. Jahe dapat mengurangi rasa mual akibatpenarikan nikotin tersebut. Oleh karena itu, beberapa orang kemudian menggunakanpermen jahe untuk mengatasi kecanduan nikotinnya.

4. Rokok herbal





Rokok herbal biasanya berisi campuran rempah-rempah dengan rasa berbedayang bisa memberikan aroma tertentu pada para perokok. Aroma yang biasaterkandung dalam rokok herbal adalah mint, cengkeh, kayu manis, melati, mawardan mentol.

Namun metode ini dianggap belum cukup efektif dan berisiko karenamenghasilkan asap pembakaran yang berbahaya bagi tubuh. Selain itu, asap rokokyang dihasilkan juga dapat mengganggu orang lain

5. Merokok dalam jumlah banyak sekaligus





Metode ini digunakan dengan tujuan membuat orang bosan merokok. Caranya,seorang pecandu rokok diminta menghisap 10 batang rokok atau lebih sekaligus.Jika masih kurang, si perokok bisa diminta meminum cairan campuran tembakau danbawang. Dengan cara ini, si perokok akan merasa muak dan enggan merokok lagi.Cara ini terbilang ekstrim dan bisa jadi berisiko bagi kesehatan.

6. Puasa





Cara yang satu ini relatif lebih aman sekaligus bisa mendekatkan dirikepada Tuhan. Di bulan puasa, banyak orang yang sedikit demi sedikit berhasilmeninggalkan kebiasaan merokoknya. Setelah bulan puasa usai, kebiasaanmengkonusmsi rokok pun bisa ditekan. Bisa juga si pecandu rokok sengajaberpuasa untuk menghentikan kebiasaan merokok

ess7p331119i-rloq2i-rlo8-9nc83/0w/30b3sul42tjuejrsl28juc4c49es8y